Le Taïso : Pourquoi et pour qui?

Cette activité a pour but de s'épanouir physiquement à l'aide d'exercises de renforcements musculaire sur plusieurs parties du corps (abdominaux, fessiers, cuisses.....) tout en maintenant une souplesse à base d'étirements et d'assouplissements avec des exercises qui se pratiquent seul ou en duo.

Le Taïso convient parfaitement aux femmes et hommes de tout âge (adultes) qui désirent commencer ou reprendre une activité physique progressive. Celle-ci est encadrée par un professeur diplômé d'état et se déroule dans des dojos (salle de judo) mais en aucun cas les projections ou les chutes sont pratiquées. On vous attend donc pour faire un essai dans une ambience sympa et décontractée en tenue de sport.

Venez nombreux. Essai gratuit.

Dojo St Martin : les lundis de 9h15 à 10h15, les mardis de 19h30 à 20h30.

Dojo des Oiseaux : les lundis de 12h30 à 13h30, les jeudis de 19h30 à 20h30.